注意调手表!本周日,美国本土大陆时间将正式进入夏令时。

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楼主 2018-11-27 23:15:08
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本周日别忘记把手表调快一小时,今年的夏令时正式来了!由于绝大部分智能手机和电脑会自动调整夏令时,因此并不需要特别调整。

Patch网站消息,今年的夏令时开始时间为3月12日,即本周周日。从周日凌晨2点开始,美国本土大陆时间将正式进入夏令时。

目前有夏威夷、美属萨摩亚、关岛、波多黎各、维尔京群岛、亚利桑那州大部分地区,不需要遵守日光节约。

夏令时又称日光节约时制,是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度,在这一制度实行期间所采用的统一时间称为“夏令时间”。一般在天亮早的夏季人为将时间提前一小时,可以使人早起早睡,减少照明量,以充分利用光照资源,从而节约照明用电。

虽然说这意味着人们不得不少睡一个小时,但是在经历了这个漫长的冬天后,未来几个月里能早起点多晒晒暖洋洋的太阳,想想其实也不错。

专家也总结了几点建议,帮助大家不用因为调时间而在周一工作时太昏昏欲睡:

1. 这个周六周日早上就稍微早一点起床,到户外去迎接晨光,这有利于大脑逐渐适应新的生物钟。

2. 在这周末的傍晚,不要贪恋夕阳在外面晃悠,在天色暗下以前早点回家。

3. 实在调时差有困难的人,可以在周五下午到下周一期间,少量服用一些褪黑素(不超过0.3毫克)。服用过多则可能会让人嗜睡,并影响一些药物疗效。





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